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起きた♩ 

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諏訪キャバクラ・クラブCLUB K　〜Prologue〜(クラブケー) の2025年8月19日写メブログ「起きた♩」

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おはようございます🌞ˊ˗  

ブログを長々と書いていたら
寝落ちしてしまって…

データが全部消えて
やり直しになった🥺𓂂𓏸

朝からなんてことだ😴⤵︎

でも仕方がない!
4時過ぎに目が覚めるものですから…

2度寝しないと
頭がポーーーっとしてしまう𓂂𓏸

昨日は、質のいい食事をしました🌝♡

怖い夢ばかり見るから
質のいい睡眠を取るための
過程として、なんとなく…笑

朝は、手作りミートソースとオートミール🥣
と、ほうれん草スープ♩

お昼は、腸活サラダ🥗🫜
キムチ・納豆・もずく・豆腐・ポテトサラダ
他にも、お刺身🐟ˊ˗  

おやつは、茎わかめ🪸

夜ご飯は、手作りミートソースでラザニア
豆腐とキャベツの塩ニンニクサラダ
あとは、サムギョプサル🇰🇷♡ˊ˗  

イタリアン×韓国の夜ご飯♩

1日かけてたくさん食べました🌸⸝⋆⸝⋆ 

ここに書けるってことは
大した量ではないですね🤭秘

過食期やチートday(同じ意味?)は、
記載の3.4倍は食べてると思います🥣

明日もお散歩して
カロリー消費しないと❣️

ちょっと太りすぎた気がします🥺⤵︎

また体型管理しないと🌝𓂂𓏸

今日も出勤です♩
よろしくお願いします🎀ˊ˗  


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