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寝😄? 

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おはようございます☀ˊ˗  

気圧の変化で
元気になったり、もやもやしたり
忙しいみなです🕊️𓂂𓏸

副交感神経が優位になりすぎたりすると
頭痛や血圧低下、肩こりや精神不安定等を
引き起こすようで

適度に優位だと
リラックス状態に持っていけるみたいです🌸ˊ˗  

ウォーキングをしたり
本を読んだら音楽を聴いたり
好きなことをやると
心も晴れて気持ちがいいですよね🪸⁼³₌₃

充分な睡眠が1番大切🌛ˊ˗  ！！！


⇧と、睡眠時間3時間で
頭がポーッとしてる人が言う

3時間しか寝ていないのですが
考え事がどうも気になって
起きてしまって…🌨️

もやもやで1日が始まるのが
とっても嫌なので
外をお散歩してきました🫧

気持ちが晴れるかなぁって思ったけれど
そうでもなかった🥐笑

美味しい物食べて、
やる事はやる気が出たらやりましょう🍬♡

皆さんも無理のない1日を💫ˊ˗  





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