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ななこ(27) 出勤終了

パカパカ運動♡

ありがとうの星：-   アクセス数：28

伊那デリヘルピーチガールななこ(27)の2019年7月14日写メブログ「パカパカ運動♡」 拡大
こんにちは＊

三連休ですね！！！

みんな忙しく過ごしてるかな？？

ななこは最近、足パカ運動始めました。

足を上にあげてパカパカさせるんだけど、
手軽な割に、これがなかなか効果あるみたいで..♡

プランクと合わせてやってます( ु ›ω‹ ) ु♡♡

プランクについてはググってみてね！笑
全身の脂肪燃焼にも良いのでオススメ♡


この夏はメリハリボディー目指して頑張るぞ(◍ ´꒳` ◍)♡

またね♡

♡ななこ♡

deco

1件の応援コメントを見る

まぁささん 

私も最近、お腹回りが成長しているから運動しなきゃ駄目だな…
YouTubeでオリラジの中田が『人間失格』の解説をしています。興味があったらご視聴下さい

ななこ(27)  

まぁささん♡
まぁささんはしなくていいです！！！
痩せちゃいやぁあああ˚‧·(´ฅωฅ｀)‧º·
そうでした！まだみれていないのでこの連勤期間に見たいな♡わくわく♡！

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